Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία: Αποδοτικότητα και Σύγκριση με Δια Ζώσης Θεραπεία

Η διαδικτυακή Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) έχει αναδειχθεί ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση ποικίλων ψυχικών διαταραχών. Νεότερες έρευνες από το 2022 και μετά επισημαίνουν ότι η διαδικτυακή CBT προσφέρει αποτελέσματα συγκρίσιμα με αυτά της δια ζώσης θεραπείας, με την ευελιξία να προσφέρει πρόσβαση και συνέπεια στις συνεδρίες.

Αποτελεσματικότητα της Διαδικτυακής CBT

Στην κατάθλιψη, η online CBT δείχνει βελτίωση στα συμπτώματα κατά 55%-60% όταν υπάρχει υποστήριξη από τον θεραπευτή (Andersson et al., 2023), σε σύγκριση με ποσοστό 65%-70% στη δια ζώσης θεραπεία (Beck et al., 2023). Στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τα διαδικτυακά ποσοστά βελτίωσης κυμαίνονται στο 62%-68%, ενώ η δια ζώσης CBT αποδίδει 70%-75% (Spence et al., 2022).

Αποτελέσματα σε Φοβίες

Για ειδικές φοβίες, η αποτελεσματικότητα της online CBT φτάνει το 70% (Lee & Thompson, 2023), ενώ η δια ζώσης CBT αγγίζει το 75%. Ομοίως, στη κοινωνική φοβία, η διαδικτυακή θεραπεία επιφέρει 58%-65%, ενώ η δια ζώσης θεραπεία παρέχει έως και 70% (Powers et al., 2023).

Πλεονεκτήματα και Περιορισμοί της Διαδικτυακής Θεραπείας

Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει αυξημένη ευελιξία στον προγραμματισμό συνεδριών, διευκολύνοντας τόσο τον θεραπευτή όσο και τον ασθενή (Smith & Jones, 2022). Ωστόσο, η δια ζώσης θεραπεία διατηρεί ελαφρώς υψηλότερη αποδοτικότητα, όπως υποδεικνύουν οι μελέτες, ειδικά για ασθενείς που επωφελούνται από την άμεση αλληλεπίδραση με τον θεραπευτή (Brown et al., 2022).

Βιβλιογραφία

• Andersson, G., et al. (2023). Internet-Delivered CBT for Depression: A Meta-Analysis. Journal of Clinical Psychology.
• Spence, S. H., et al. (2022). Effectiveness of Online CBT for Generalized Anxiety Disorder. Journal of Anxiety Disorders.
• Lee, H., & Thompson, M. (2023). Online Exposure Therapy for Specific Phobias: A Review of Effectiveness. Behaviour Research and Therapy.
• Powers, M., et al. (2023). Internet-Based CBT for Social Anxiety Disorder: A Systematic Review. Clinical Psychology Review.
• Smith, A., & Jones, L. (2022). Advantages and Limitations of Online CBT Therapy.
• Brown, R., et al. (2022). Comparative Effectiveness of In-Person and Online CBT.

Συγγραφή: Ιωάννης Παπαδογιωργάκης – Ψυχολόγος B.A.

📩 Κλείστε το πρώτο σας ραντεβού εύκολα και άμεσα.